說完，袖袍一甩，帶著一臉懵逼的執(zhí)法弟子，灰頭土臉地轉(zhuǎn)身離去。那背影，怎么看都有些狼狽。

看著孫長老離去，木執(zhí)事和李長老才松了口氣，抹了把冷汗。

“凌師侄啊，你可真是…膽大包天??！連孫老頭都敢懟！”李長老又是后怕又是佩服地說道。

木執(zhí)事也心有余悸：“是啊，雖然這次把他頂回去了，但可是把他徹底得罪了！以后怕是麻煩不斷??！”

凌皓卻淡然一笑：“二位師叔放心，有理走遍天下。我們行事光明正大，一切依規(guī)而行，他便找不到真正的錯處。越是如此，我們越要注重程序正義，不留任何把柄?！?

經(jīng)此一鬧，凌皓更加深刻地認(rèn)識到，要想讓科學(xué)修仙這條路順利走下去，光有技術(shù)是不夠的，還必須熟悉并善于運(yùn)用這個世界的“規(guī)則”。而他法學(xué)博士的背景，此刻成了他最強(qiáng)的護(hù)身符之一。

“好了，一場風(fēng)波，暫且過去?！绷桊┡呐氖郑路饎偛胖皇前l(fā)生了一段小插曲，“承鈞，繼續(xù)我們的訓(xùn)練。剛才講到哪了？哦，對，‘作息需規(guī)律’。”

承鈞還沉浸在師尊硬剛執(zhí)法長老的震撼中，聞連忙回過神來，恭敬道：“是！師尊您說，科學(xué)的修煉需要規(guī)律的作息，要制定嚴(yán)格的作息表！”

“沒錯?！绷桊c(diǎn)頭，“人體自有其生物節(jié)律，神魂亦有其潮汐周期。順應(yīng)節(jié)律，則事半功倍；逆反節(jié)律，則事倍功半，甚至損傷根基。許多修士一味苦修，晝夜不分，打坐代替睡眠，看似勤奮，實(shí)則效率低下，且暗傷潛藏?！?

他再次拿出計劃表，指著上面規(guī)劃得清清楚楚的作息時間：“卯時初起身，迎著朝陽初升、紫氣東來之時，進(jìn)行‘能量共振引導(dǎo)’和‘晨間吐納’，此時天地陽氣生發(fā)，最宜導(dǎo)引內(nèi)生之氣。辰時用靈食，巳時修煉主功法…戌時進(jìn)行‘冥想休憩’…”

“冥想休憩？”承鈞注意到了這個新詞，“師尊，不是睡覺嗎？”

“對于低階修士而，深度睡眠確實(shí)是恢復(fù)精神、溫養(yǎng)神魂的主要方式?！绷桊┙忉尩溃暗S著修為提升，尤其是精神力變得強(qiáng)大之后，深度睡眠的效率會逐漸降低。而一種特殊的‘冥想’，可以更好地替代睡眠，不僅能恢復(fù)精力，更能溫養(yǎng)神識，甚至提升對能量的感知和掌控力?！?

“這便是‘科學(xué)睡眠替代方案’——深度冥想休憩法?！绷桊┭壑虚W爍著智慧的光芒，“其原理，是通過特定的呼吸節(jié)奏、意念引導(dǎo)和精神頻率震蕩，使大腦和神魂進(jìn)入一種比深度睡眠更深沉、更高效、且意識保持一絲清明的特殊狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，身體機(jī)能的恢復(fù)速度更快，神魂的溫養(yǎng)效果更好，且不會出現(xiàn)普通睡眠可能有的‘睡越久越累’的情況?！?

承鈞聽得目瞪口呆：“還…還有這種操作？冥想還能代替睡覺？”

“當(dāng)然，這需要訓(xùn)練，并非一蹴而就?！绷桊┬Φ溃俺跗?，你仍需以深度睡眠為主，冥想休憩為輔。我會教你一套基礎(chǔ)的‘蟄龍眠’心法，你先從每天替代一個時辰的睡眠開始，慢慢適應(yīng)和延長?！?

于是，在接下來的訓(xùn)練中，凌皓開始指導(dǎo)承鈞如何進(jìn)行這種科學(xué)的“冥想休憩”。

他讓承鈞以一種奇特的姿勢躺臥（融合了瑜伽放松術(shù)和道門睡功），調(diào)整呼吸至一種緩慢而深邃的節(jié)奏，同時以低沉而平穩(wěn)的嗓音，引導(dǎo)承鈞的意識逐漸放松，沉入一種似睡非睡、似醒非醒的玄妙狀態(tài)。

“七代目”則實(shí)時監(jiān)控著承鈞的腦波（通過精神力波動模擬）和身體狀態(tài)數(shù)據(jù)。

“注意，你的顳葉區(qū)域放松不足…意念過于集中…放松…想象自己沉入溫暖的靈泉之中…”“呼吸節(jié)奏與心跳頻率尚未完全同步…放緩…再放緩…”“對，就是這個狀態(tài)！腦波進(jìn)入δ波與θ波交界區(qū)域，身體代謝率降低百分之三十五，神魂活躍度保持百分之十…完美！”

凌皓如同一個最精密的教練，根據(jù)數(shù)據(jù)反饋，實(shí)時調(diào)整著引導(dǎo)語。

承鈞在這種科學(xué)的引導(dǎo)下，第一次體驗到了“冥想休憩”的奇妙。他感覺自已的身體仿佛消失了，變得無比輕盈放松，而意識卻如同一輪明月，清明地照見一切，能清晰地“看”到體內(nèi)五行靈氣的緩慢流轉(zhuǎn)和溫養(yǎng)過程。一個時辰后，當(dāng)他被凌皓喚醒時，只覺得神清氣爽，精力充沛無比，仿佛美美地睡了一整夜！效果遠(yuǎn)超普通睡眠！

“太神奇了！師尊！我感覺…感覺太好了！”承鈞激動不已。

“數(shù)據(jù)反饋也很不錯?！绷桊┛粗聊簧系膱蟾妫吧疃然謴?fù)效果是普通睡眠的1.8倍，神魂韌性有微弱提升。繼續(xù)保持，逐步替代更多睡眠時間?！?

科學(xué)化的作息管理，再加上之前的營養(yǎng)管理，承鈞的修煉生活被安排得如同精密儀器般高效運(yùn)轉(zhuǎn)。雖然辛苦，但他的進(jìn)步速度卻是肉眼可見的！五行循環(huán)越來越穩(wěn)定，靈氣吸收效率穩(wěn)步提升，身體強(qiáng)度和精神力也在不斷增強(qiáng)。

凌皓將“冥想休憩法”也納入了講壇內(nèi)容，同樣引起了巨大反響。許多被修煉占用大量時間、深感睡眠不足的弟子紛紛嘗試，效果顯著！一時間，“科學(xué)作息”、“冥想替代睡眠”成了宗門內(nèi)的熱門話題。

而凌皓，在成功應(yīng)對了執(zhí)法堂的刁難、完善了承鈞的訓(xùn)練體系后，再次將目光投向了那臺構(gòu)想中的“簡化版靈子對撞機(jī)”。孫長老的威脅提醒了他，必須盡快拿出更多具有顛覆性價值的成果，才能站穩(wěn)腳跟。

然而，就在他沉浸在對撞機(jī)設(shè)計圖中時，藥堂那邊又傳來了新的消息——小樹的情況，出現(xiàn)了意想不到的變化！

一直處于脆弱平衡狀態(tài)的小樹，在一次常規(guī)的“靈頻安撫”過程中，其體內(nèi)的“生面”力量，似乎與某種外來的、溫和的木屬性治療靈氣，產(chǎn)生了奇特的共鳴反應(yīng)，出現(xiàn)了一次短暫的、小范圍的“生機(jī)勃發(fā)”現(xiàn)象！

雖然很快又恢復(fù)了平衡，但這無疑是一個前所未有的新情況！

凌皓立刻放下手頭的工作，趕往藥堂。

新的變量出現(xiàn)了，是危機(jī)，還是轉(zhuǎn)機(jī)？博士的研究日志，又翻開了新的一頁。

.b