扎馬步的時(shí)候,你要腳尖內(nèi)扣,五趾抓地,如同鷹爪一樣死死的扣住鞋底,同時(shí)要保持頭正、頸直、含胸、收腹、提肛、目視前方。

白冰冰雖然連連點(diǎn)頭,卻是覺(jué)得這和自己剛才做的大差不差啊！

又有什么好學(xué)的。

這時(shí)葉梟的聲音再次傳來(lái),我剛才所說(shuō)只是扎馬步的準(zhǔn)備姿勢(shì),馬步馬步,凸出的是在一個(gè)馬字上,要將身體扎成一匹活馬,而不是一匹死馬。

說(shuō)話(huà)間,白冰冰就只見(jiàn)葉梟的身體微微的起伏,就好像微風(fēng)吹過(guò)湖面水波隨風(fēng)翻涌,又好像人騎在馬背上,隨著馬兒的奔騰一起一伏。

扎馬的時(shí)候要想象自己和奔騰的馬融為一體,一起一伏之間,不斷的將身體重心轉(zhuǎn)移,達(dá)到錘煉各個(gè)肢體的目的。

你剛剛之所以會(huì)感覺(jué)酸痛,那是因?yàn)橹匦娜旁诹讼ドw上,蹲久了,身體自然是會(huì)承受不住的。

聽(tīng)到這里,白冰冰才恍然大悟,她算是明白了,葉梟所說(shuō)死馬與活馬的區(qū)別。

好了,動(dòng)作就是這樣,你自己再來(lái)試試！說(shuō)罷,葉梟收起了動(dòng)作。

白冰冰在腦子里面過(guò)了一遍,剛剛?cè)~梟說(shuō)的動(dòng)作要領(lǐng),她再一次雙腿彎曲,雙手平伸扎出一個(gè)馬步來(lái)。

隨即又按照剛才葉梟所說(shuō),學(xué)著葉梟的模樣開(kāi)始一起一伏起來(lái)。

但白冰冰只是生硬的模仿葉梟,動(dòng)作并不十分的標(biāo)準(zhǔn),葉梟見(jiàn)狀來(lái)到白冰冰身后,伸手在她的肩膀微微一按,又拍了拍她的背部,將白冰冰的姿勢(shì)調(diào)整好。

白冰冰還是第一次距離葉梟這般的近,感受到葉梟那雙強(qiáng)有力的大手在自己身上按壓,鼻尖嗅著葉梟身上獨(dú)特的味道,她忍不住有些呼吸急促起來(lái)。

然而,葉梟卻是心如止水,沒(méi)有其它的想法,他再次開(kāi)口道：你在伏下的時(shí)候,就不要讓腳趾抓緊鞋底了,而是要松開(kāi),順勢(shì)帶動(dòng)膝蓋松,大腿松,同時(shí)腰坐,腹鼓。

噢！白冰冰木訥的應(yīng)了一聲,等到葉梟離遠(yuǎn)了后,她才平心靜氣按照葉梟說(shuō)的那樣去做,一連做了四五次才總算找到了節(jié)奏。

她的身形終于是像葉梟一般,有了點(diǎn)風(fēng)吹湖面起波瀾的感覺(jué)了。

一直持續(xù)了四五分鐘,白冰冰也沒(méi)能感到第一次蹲馬步時(shí)的膝蓋發(fā)酸,看來(lái)葉梟說(shuō)的沒(méi)錯(cuò),練功時(shí)的扎馬果然不會(huì)損傷四肢。

葉梟點(diǎn)了點(diǎn)頭,覺(jué)得白冰冰的悟性還是不錯(cuò)的,但是他今天卻是不會(huì)教白冰冰別的,只有將扎馬練得牢靠了,才能進(jìn)行接下來(lái)的招式訓(xùn)練。

又過(guò)了十幾分鐘,葉梟叫停道：冰冰,接下來(lái)幾天,你就這樣繼續(xù)練,什么時(shí)候練到行走坐臥,都能找到扎馬時(shí)的感覺(jué)后,我再教你其它的。

嗯！白冰冰點(diǎn)了點(diǎn)頭,她知道練功不是一朝一夕的事,而是需要長(zhǎng)時(shí)間的勤學(xué)苦練。

只是對(duì)于葉梟所說(shuō),行走坐臥都要找到扎馬的感覺(jué),她有些不理解。

扎馬明明是蹲著的啊！行走坐臥怎么與之相同呢

但這是葉梟有意考校白冰冰的,盡管白冰冰后來(lái)問(wèn)了,葉梟也只是讓白冰冰在練功時(shí)自己去悟。

兩人在別墅吃完早餐后,已經(jīng)是上午七點(diǎn)過(guò)了,白冰冰由于在公司請(qǐng)了長(zhǎng)假,是以這段時(shí)間都沒(méi)事可做,于是留在了別墅,打算練功和觀看藥王寶典。

而葉梟則是換了身衣服,離開(kāi)別墅,打車(chē)去了天海戰(zhàn)部。

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